「体験談付き」自律神経失調症、うつ病の発症　診断までの経過

※これは自律神経失調症の診断を受けた夫の話です。他の病気が隠れてる場合を否定できないので、症状をよく観察し疑われる所見のある時は病院を受診してください。

頭痛、腹痛…原因がわからずいろいろな検査を繰り返していませんか？
ここでは、当時の夫の症状と、私が感じていた違和感について書いています。

ガーたん。

もうずっと頭痛いのが続いてるね…

精神的なものもあるかもしれないけど、原因がはっきりしないんだよ。

この記事では夫の実体験をもとに書いています。
私自身、病院に勤務していて夫と同じ症状で内科に受診される方がよくいらっしゃると思ったので、
少しでも参考にしてもらえたら嬉しいです。

こんな人に読んでほしい！↓

病院に行っても原因がわからず、症状が続いている
そのたびに頭痛薬や整腸剤の処方をされる
いろいろな対処法を試してみるも改善しない
自律神経失調症と思いたくないパートナーなどが身近にいる

※最後にあえてパートナーと書かせてもらいました。
なぜかというと本人は認めていないためこの記事を読まない可能性が高いと思ったからです。
そして読んでくれるのはパートナーや身近な人だと思ったのであえて書かせてもらいました。

自律神経失調症とは？
自律神経失調症とうつ病
まとめ　最初のうちは抵抗があるかもしれないけど早めの受診を！

自律神経失調症とは？

ストレスや生活リズムの乱れなどが原因で、「自律神経のバランス」が崩れて、
体や心にさまざまな不調が出る状態です。
交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなると、体のあちこちに不調が出やすくなります。

体を自動的にコントロールしてくれる神経で、次の2つがあります。

神経の種類	主な働き
交感神経	活動モード（緊張・仕事・運動）
副交感神経	休息モード（リラックス・睡眠・食後）

この2つがバランスよく働くことで、体や心が安定しています。

実際に出た症状

心療内科に受診する前のことなのですが、主人の場合は

頭痛【この症状は心療内科に受診するまで毎日出ていた症状】
腹痛（下痢）【これも２番目に多い症状でした】
めまい
ふらつき
疲労感
耳鳴り

と、いったたくさんの症状に悩まされていました。
過呼吸、冷や汗をかいて顔面蒼白になり救急車を呼んだこともありました。

実際にした検査

原因がなにかわからないためいろいろな病院を巡り検査をしました。

脳神経内科・外科…脳自体に問題がないか調べるためMRIでの検査やCT検査をしても異常はなし。
頭痛外来…群発性頭痛、片頭痛、緊張性頭痛…などの診断で、薬を処方されるも治らず。
内科…腹痛（主に下痢）に関しては内科や消化器科を受診し便の中に悪さをする病原菌がいないか調べるも問題はなく、採血検査でもコレステロール値が少し高いだけ(笑)
胃カメラや大腸検査をしても所見がないため過敏性腸症候群と診断され、整腸剤を処方されるも改善せず。
耳鼻科…メニエールかもしれないと受診するも問診や聴力検査をしても異常なし。

こんな感じでいろいろな検査をしましたが原因はわからず、よくなる兆候はなし。

気を付けてみたこと

症状が出ながらも家でもできることをやろうと以下のこともやってみていました。

食事はジャンクフードを絶ち健康志向の食事を意識
睡眠時間が少ないせいかもしれないからと入眠できるよう入眠グッズを揃える
ストレス軽減のためリラックスができるアロマや音楽セラピーを見よう見まねで試す

ガーたん。

これも日常の生活の中で取り入れていくのは大切だけどね！

少しでもリラックス効果があると思い試してみました。

リンク

この時の夫の心の中

夫は自分自身でも自律神経に関わるものと頭の片隅では考えていました。

ですが他の病気が隠れている可能性があるのではないかというのと、自律神経失調症と認めたくない気持ちがあったんだと思います。

自律神経失調症とうつ病

「自律神経失調症」と「うつ病」は、症状が重なって見えることが多く、混同されやすいですが、原因や治療の考え方に少し違いがあります。

自律神経失調症とうつ病の違い

項目	自律神経失調症	うつ病
主な原因	ストレス・生活リズムの乱れ・ホルモン変化	脳内の神経伝達物質（セロトニンなど）の異常
中心となる症状	体の不調（めまい・動悸・頭痛・胃腸症状など）	心の不調（気分の落ち込み・意欲低下）
気分の波	日によって良い時・悪い時がある	ずっと落ち込んでいて回復しにくい
睡眠	眠りが浅い・寝ても疲れが取れない	朝早く目が覚める・眠れない・過眠
食欲	ストレスで減る・増えるなどバラバラ	はっきりと減る（食べる気がしない）
診断方法	明確な検査が少なく、症状と経過で判断	精神科・心療内科で診断基準に基づいて判断
治療の中心	生活リズムの改善、ストレス対策、漢方など	抗うつ薬・心理療法・休養

ざっくりとですが分けるとこんな感じになります。
実はこの2つ、完全に別の病気というより「つながっている」ことが多いのです。

例えば…

最初は「自律神経失調症」と言われていたけど、
→ 気分の落ち込みや意欲低下が強くなって「うつ病」に移行する。
逆に、うつ病の治療中に「自律神経の乱れ」が強く出るケースもあります。

自律神経失調症は“心と体のSOSサイン”で、放っておくとうつ病に発展することもあるという関係

これはもううつ病になってる可能性もあるのではないかと思い、夫を説得し心療内科を受診しました。
心療内科を受診することに抵抗のある夫に、何度か拒否をされました。

ですがこれまでいろんな科に受診して検査をして原因がわからないままで医療費はかさむ一方で改善されていないし、原因を突き止める一つの手段として受診してみようと伝えました。

💡 少しだけ気をつけておきたいこと

① 「自律神経失調症」という言葉は、とても広い意味をもっています
体の不調が続くと「自律神経の乱れ」と言われることがありますが、これは必ずしも“ひとつの病名”ではありません。
つまり「原因がわからない体の不調をまとめた呼び方」のようなものなんです。
うつ病と関係することもありますが、すべての人がそうなるわけではないので、「体のSOSのひとつ」と考えるのが安心です。

② 心と体、どちらが先でもおかしくありません
体の不調が長く続いて気分が落ちこむ人もいれば、気持ちの落ち込みが先にあって体に症状が出る人もいます。
どちらにしても、「どちらもつながっている」と考えて、心と体の両方を見ていくことが大切です。

③ 治療や回復の方法は人によって違います
薬やカウンセリングで良くなる人もいれば、休養や生活リズムの見直しで改善する人もいます。
記事の体験談のように「これで良くなった」という話があっても、すべての人に同じ方法が合うとは限りません。

心療内科受診までの説得の話は、別記事でさらに詳しく書いています。
▶ 夫を心療内科に受診させるまで｜説得した方法