鬱生活

うつ病の夫が、あとから妻に語った「これだけはわかってほしかった」という本音。出会った頃から続いていた不調、職場や家庭で感じた孤独と傷ついた言葉、理解されなかったつらさ。弱いからだと決めつけられた言葉、休職をめぐる葛藤など綴ります。

原因不明の体調不良が続く人へ。自律神経失調症とうつ病の違い、初期症状、受診の目安を実体験をもとに要約で解説。詳しい経過は本文リンクへ。

うつ病の夫と暮らす中で、支える側として気をつけてきたことを10個まとめました。無理に励まさない、生活リズムの整え方、自分の心を守る工夫など、実体験をもとに紹介します。

うつ病の夫を支える中で、どうしてもイライラしてしまった日の正直な気持ちを書きました。支える側なのに優しくできなかった葛藤、爆発して当たってしまった後悔、医療従事者でも割り切れなかった本音を、同じ立場の人に向けて綺麗事なしで綴っています。

うつの夫を前に当時の私は「私のせいかもしれない」と自分を責めていました。妻として感じていた本音と、後から気づいたこと、同じ立場の方へ伝えたい気持ちをまとめました。

心療内科を嫌がっていた夫が受診に至るまでの経緯をまとめました。逆効果だった声かけや、気持ちのハードルを下げた伝え方、実際に行った説得のしかたを家族目線で紹介。同じように悩む方の参考になれば幸いです。

うつ病を抱える夫が一般雇用で転職を続けた理由と、障害者雇用との違いを実体験で解説。給与や支援、働きやすさを表で比較し、迷っている方が自分に合う働き方を考えるヒントになれば嬉しいです。

うつ病の夫が約10社の転職を繰り返した理由や、家庭や子どもへの影響、生活リズムの変化を実体験にもとづいて紹介しています。家族としてどう向き合い支えてきたか、つらい時期の寄り添い方や乗り越え方まで詳しくまとめています。

うつ病の夫との生活で、妻の私が「一番辛かった瞬間」と、そこからどのように向き合ったのかを実体験からまとめました。夫婦の距離感、心の負担、家庭でできる工夫と子供たちとの接し方について経験から学んだ家族支援のポイントや日常で意識したことを、紹介しています。